TRX® Suspension Training, was ist das?
Ganz einfach, es ist ein völlig neues Robe- oder auch Seiltraining mit innovativen Eigenschaften. Neu ist allerdings nur der Trend, das Prinzip keineswegs: kommt aus der Physiotherapie und ist jetzt für Fitnesszwecke "aufgepeppt" worden. Mit Fußschlaufen, Schnellverstellungen für die Gurtlänge und komfortablen Griffen ermöglicht das TRX® Suspension Tool ein komplettes Workout.

 

Das TRX® ist geeignet für alle sportlichen Aktivitäten, auf jedes Leistungsniveau anpassbar und nutzt als Trainingswiderstand das eigene Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Kraft, Koordination, Beweglichkeit – alles wird gleichzeitig trainiert.


Die wichtigsten Trainingseffekte sind…  

Eine Verbesserung der Muskelkoordination sowie eine Steigerung der funktionellen Kraft. Auch Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und die Stabilität der Gelenke profitieren von den Übungen mit dem TRX® Suspension Trainer.


 

Das Geniale am TRX® Training ist…  

dass es neben Kraftzuwachs und Koordination auch eine verbesserte Körperhaltung bewirkt und Verletzungen vorbeugt. Durch das Training ganzer Muskelketten wirkt jede Einheit sehr effizient und vielschichtig. Gerade die wichtige Core-Zone (Bauchmuskulatur, untere Rückenmuskulatur) profitiert besonders vom Suspension Training. Die Notwendigkeit durchgängig das Gleichgewicht zu halten und die Bewegungen sehr koordiniert durchzuführen, fordern dich in allen Bereichen, was einer echten Rundum-Fitness zugute kommt.